Smetti di perdere tempo e vivi il momento presente

Ansia, depressione, attacchi di panico… Una tendenza a vivere nel passato o nel futuro, questo genera il malessere di cui molte persone oggi soffrono.

“Sii felice di questo momento. Questo momento è la tua vita” Omar Khayyman

E’ proprio cosi: noi possiamo concentrare le nostre energie sul momento presente, su ciò che stiamo vivendo ora, oggi. Smettiamo di perdere tempo a rimuginare su ciò che è stato o a prevedere ciò che succederà. Rispetto al passato ciò che è fatto è fatto, non possiamo modificarlo. Ciò che succederà non è tutto nelle nostre mani, non possiamo controllarlo, ci sono troppe variabili.

Impariamo a fare tesoro di ogni momento, smettiamo di dare per scontato le persone e ciò che ad oggi abbiamo. Questa è la strada per la felicità.

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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