Giorno 22. Un po’ di movimento

Il Natale si avvicina. Nel nostro percorso di benessere psicofisico non dobbiamo dimenticare di curare il nostro corpo e prenderci cura di lui.

Oggi ti invito a fare un po’ di movimento: una passeggiata (anche per negozi, o in un parco), una lezione di yoga o di stretching, una corsa in bici, un giro con i pattini.

Nel prenderci cura di noi è fondamentale avere un occhio di riguardo per la nostra salute. Questo sarà sicuramente un Natale diverso dagli altri, forse non ci saranno grandi tavolate e abbuffate, ma il rischio è quello di esagerare e non riconoscere ciò di cui il nostro corpo ha bisogno. Ti invito ad ascoltarlo iniziando a dedicargli le giuste attenzioni…

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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