Giorno 17. Lascia andare

Nel nostro percorso di benessere psicofisico, e nel prepararci ad un Natale sereno, oggi ci esercitiamo a lasciar andare…

Prendi carta e penna e scrivi tutto ciò che ti appesantisce: preoccupazioni, paure, rancori, cose non dette o non fatte. Anche se a volte ci sembra di non pensarci, tutto questo non fa che consumare le nostre energie: sta li, pronto ad emergere quando meno ce lo aspettiamo o quando meno siamo preparati.

Sediamoci e riflettiamo su ciò che ci portiamo dietro e che non riusciamo a lasciar andare. Sentiamo che tutto questo ci è utile, in qualche modo? Ci serve a qualcosa? Possiamo fare qualcosa a riguardo?

Se la risposta è no prendi il foglio e straccialo in mille pezzi. Lascia andare.

Se la risposta è si prova a chiederti cosa puoi fare, cosa puoi imparare da tutto questo…e quando trovi la risposta (o le risposte) fai in mille pezzi il foglio e lascia andare…

Come l’immagine della mongolfiera, proviamo ad allontanare da noi ciò che non ci serve…

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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