Giorno 14. Prenditi un momento per te

Iniziamo questa settimana dedicando un momento a noi stessi. Cosa dobbiamo fare?

Un bagno caldo, leggere un bel libro, suonare la chitarra, fare una passeggiata, mettersi lo smalto, guardare un film… Può essere qualsiasi cosa, purché sia per voi qualcosa che dedicate a voi stessi, che vi faccia star bene, una piccola coccola.

Lo facciamo proprio di lunedi, momento in cui la settimana ha inizio e rischia di travolgerci con i suoi ritmi frenetici e il Natale che si avvicina.

Impariamo a ritagliarci un piccolo momento per noi. Possono essere 5 minuti, 30 minuti, un’ora, non importa. Purché sia un tempo solo vostro.

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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