Nel percorso di benessere psicofisico diamo il giusto risalto ai 5 sensi.
Oggi ci concentriamo sull’udito. Ti invito ad ascoltare la tua musica preferita: in macchina, in casa, da solo o in compagnia, scegli tu come viverti questo momento.
Scegli la musica che ti piace e lasciati andare: puoi cantare, ballare, chiudere gli occhi e concentrarti sul testo e sulla melodia. Ognuno di noi, in base all’umore e al momento che sta vivendo, può scegliere liberamente come vivere questo momento, in base a ciò di cui ha bisogno. Ho bisogno di sfogarmi, di sentirmi libero, di concentrarmi, di lasciami andare?
Queste attività ci aiutano a capire ciò di cui abbiamo bisogno e a volgere lo sguardo verso noi stessi.
Via libera alla musica.
