Giorno 4. Musica per le orecchie

Nel percorso di benessere psicofisico diamo il giusto risalto ai 5 sensi.

Oggi ci concentriamo sull’udito. Ti invito ad ascoltare la tua musica preferita: in macchina, in casa, da solo o in compagnia, scegli tu come viverti questo momento.

Scegli la musica che ti piace e lasciati andare: puoi cantare, ballare, chiudere gli occhi e concentrarti sul testo e sulla melodia. Ognuno di noi, in base all’umore e al momento che sta vivendo, può scegliere liberamente come vivere questo momento, in base a ciò di cui ha bisogno. Ho bisogno di sfogarmi, di sentirmi libero, di concentrarmi, di lasciami andare?

Queste attività ci aiutano a capire ciò di cui abbiamo bisogno e a volgere lo sguardo verso noi stessi.

Via libera alla musica.

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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