Sfida giorno 31: congratulati con te stesso e fatti un regalo

Siamo arrivati al termine del nostro mese dedicato al benessere psicofisico. Ci siamo messi alla prova, sperimentato cose nuove, cercato di cambiare abitudini…

La sfida di oggi consiste in due cose semplici, ma non scontate.

  1. congratulati con te stesso. Sei arrivato al termine del percorso, e anche se non hai sempre svolto tutte le sfide non importa. Hai letto gli articoli, hai riflettuto, ti sei messo in discussione. E questo vale un bel “Bravo”.
  2. fatti un regalo. Può essere qualsiasi cosa, materiale oppure no. Un regalo può essere prepararmi il mio piatto preferito, leggere un libro, andare in un negozio e comprare la prima cosa che mi piace e mi colpisce, sentire un amico. La parola d’ordine è GRATIFICARSI.

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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