Il nostro percorso di benessere sta volgendo al termine… Abbiamo cercato di metterci alla prova, di cambiare le nostre abitudini, di provare cose nuove.
Come è andata? Cosa hai imparato?
La sfida di oggi consiste nell’adottare una nuova abitudine.
- meditare 5 minuti la mattina prima di iniziare la giornata
- prendere il tè, o il succo, al posto del caffè
- ridurre gli zuccheri
- fare una piccola passeggiata ogni giorno
- ascoltare musica quando si torna a casa
Può essere qualsiasi cosa, questi sono solo esempi. La cosa importante è adottare una nuova abitudine che ti faccia star bene… a te la scelta.
