Sfida giorno 29: annota qualcosa di bello che è successo

Pensiamo spesso a ciò che non va, ai problemi, alle difficoltà…

Nella sfida di oggi, invece, mettiamo l’accento sulle cose belle. A fine giornata prendi carta e penna e scrivo almeno una cosa bella che è successa durante la giornata.

  • mi ha scritto la mia amica
  • alla radio è passata la mia canzone preferita
  • mi hanno fatto un regalato
  • ho preparato il mio piatto preferito
  • mi hanno fatto un complimento
  • il mio cane stava male, ma sta guarendo

Può essere qualsiasi cosa, più piccola è e meglio è… O anche più di una.

Mettiamo l’accento, oggi, sulle cose belle.

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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