” Uno non può pensare bene, amare bene, dormire bene, se non ha mangiato bene” Virginia Woolf.
Spesso il rapporto con il cibo finisce per essere turbolento, altalenante, conflittuale. Il cibo, però, è ciò che ci consente di avere energia, forza, lucidità, è il motore delle nostre energie, è colui che fa lavorare la nostra macchina.
Nella sfida di oggi ti propongo di concederti il tuo piatto preferito!
Cibo significa gratificazione, coccola, ci aiuta ad attivare i nostri sensi.
La sfida consiste nello scegliere il tuo piatto preferito e concedertelo: puoi prepararlo tu, condividerlo con qualcuno, andare al ristorante. Via la parola dieta, restrizione, questo non si può: in queste sfide impara a concederti ciò che vuoi e di cui hai bisogno, per il tuo benessere fisico e mentale.
Ricorda che non è il tipo di cibo a far male, ma la sua quantità…
Buon pasto.
