Sfida giorno 21: scrivi una lettera

Scrivere ha molti benefici.

Aiuta a:

  • guardarsi dentro,
  • tirare fuori da se,
  • a chiarire le idee
  • a comprendere meglio se stessi,
  • a focalizzare l’attenzione,
  • a metabolizzare le sofferenze e il dolore.

Nella sfida di oggi ti invito a prendere carta e penna, a spegnere il telefono allontanandoti da eventuali fonti di disturbo (televisione, traffico, ecc) e a prenderti un momento per te.

Scrivi una lettera e decidi tu a chi. A te stesso, ad una persona per te speciale, ad una persona che non c’è più, a qualcuno immaginario…

Fai emergere pensieri, emozioni, sensazioni, ricordi, riflessioni… Dai modo al tuo mondo interiore di emergere…

Buona scrittura.

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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