Sfida giorno 17: fissa un piccolo obiettivo

Nella sfida di oggi ti propongo di iniziare la giornata fissando un piccolo obiettivo che vuoi raggiungere entro la fine della giornata: il piccolo obiettivo del giorno.

Può essere qualsiasi cosa.

  • voglio andare in palestra/ al mare/ a fare una passeggiata
  • voglio fare una telefonata ad una persona
  • voglio vedermi quella serie tv o quel film
  • voglio iniziare quel libro che ho comprato
  • voglio mettermi lo smalto
  • voglio preparare un dolce

Può essere qualsiasi cosa, magari qualcosa che rimandi da tempo. Più piccola è e meglio è. Spesso tendiamo a pensare a grandi cose, ma è dal primo gradino che parte la scalinata.

A fine giornata dovrai aver raggiunto il tuo obiettivo, e se non l’hai fatto riprogrammane uno piccolissimo da portare a termine…

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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