Sfida giorno 8: ascolta la tua musica preferita

Forse tentiamo a sottovalutare i suoni che ci circondano, ma essi hanno un forte impatto su di noi. Sul nostro umore, sulla loro capacità di condizionare le esperienze che viviamo.

Traffico, clacson, cellulari, allarmi, sirene. Fermati un attimo e mettiti in ascolto: cosa senti? Immagino molti rumori di sottofondo, e pochi scelti volontariamente da te.

Coccoliamo le nostre orecchie, i timpani e le vibrazioni che condizionano il nostro corpo e la nostra mente.

La sfida di oggi consiste nell’ascoltare la tua musica preferita.

Mettiamo un attimo in pausa tutti i suoni di sottofondo, che spesso non siamo noi a scegliere e diamo il via libera alla musica che scegliamo noi. Il silenzio, il rumore delle onde del mare, gli uccellini che cantano o un brano del nostro cantante preferito… a te la scelta.

Buon ascolto.

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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