Sfida giorno 5: stai all’aria aperta

Oggi é domenica e la nostra sfida consiste nel passare del tempo all’aria aperta. É estate,fa caldo, e l’aria aperta ci offre molti benefici per la mente,per il corpo, per l’umore…

Nella sfida di oggi esci!In giardino,al mare, in pineta, in centro città, ovunque tu voglia. Ma non in casa.

E cosa si può fare all’aria aperta? Tutto ciò che vuoi! Passeggiare, andare in bicicletta, visitare posti, fare un bagno al mare, stendersi su un prato semplicemente guardandosi intorno…

Parola d’ordine di queste sfide é osservare… non devi sapere già a priori cosa fare…sperimenta e osserva cosa accade.

Buona giornata all’aria aperta!

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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