Sfida giorno 3: programma qualcosa di divertente

Nel nostro percorso mensile alla ricerca del benessere psico fisico oggi ci concentriamo sul divertimento. Siamo troppo presi dai doveri, dagli impegni, e lasciamo poco spazio al divertimento.

Oggi la sfida consiste proprio nel programmare qualcosa di divertente.

Cosa? Qualsiasi cosa.

  • Mettere la musica a tutto volume per ballare e cantare a voce alta,
  • organizzare una serata di giochi con gli amici,
  • vedere un film comico,
  • leggere o raccontare barzellette,
  • disegnare o pitturare,
  • fare un puzzle,
  • andare in bicicletta,
  • cucinare con il partner o con i bambini.

Queste sono solo idee, pensa a ciò che ti fa divertire e… divertiti!

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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