Per essere flessibile, fai qualcosa che non hai mai fatto. Esercizio

Con molta fatica cerchiamo di costruirci le nostre certezze, le nostre abitudini, le nostre routine. Questo ci fa sentire più tranquilli, al sicuro. Ma sei poi qualcosa va storto? Cosa facciamo?

E’ importante allenarsi alla flessibilità: l’imprevisto può essere dietro l’angolo, le cose potrebbero non andare come noi vorremmo…meglio, allora, farsi trovare pronti.

Come ci si può allenare alla flessibilità? Iniziando dalle nostre abitudini quotidiane.

Fai colazione sempre allo stesso bar? Cambia bar. Prendi sempre il caffè? Prova il ginseng, oppure l’orzo, o il tè. Leggi sempre libri gialli? Prova a leggere un romanzo. Metti sempre lo smalto rosso? Prova a mettere lo smalto fucsia. Vesti sempre di nero? Oggi metti qualcosa di colorato.

Non importa cosa farai, purché sia qualcosa di diverso da ciò che fai di solito. Allenati alla flessibilità, sperimenta nuove abitudini, cose diverse dal solito. E chissà, potresti scoprire cose nuove che ti piacciono più delle tue vecchie abitudini.

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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