L’arte del qui ed ora. Osserva l’influenza dell’ambiente e delle tue azioni

Se vuoi sentirti pieno di energia, non sottovalutare l’influenza dell’ambiente intorno a te e delle tue azioni.

Cosa ti condiziona?

  • il cibo che mangi,
  • i vestiti che indossi,
  • il percorso che fai per andare a lavoro,
  • il numero di volte in cui controlli il cellulare,
  • la musica che ascolti, le persone che frequenti,
  • i pensieri che coltivi e le parole che scegli per esprimerli.

Tutte queste azioni hanno un’influenza su di te. Le nostre scelte, le persone intorno a noi, le situazioni in cui ci troviamo condizionano il nostro modo di sentirci, le nostre emozioni, i nostri pensieri. Scegli i cibi, le persone, gli ambienti giusti per te. Se ti trovi in ambienti in cui regnano la frenesia e la disattenzione, la negatività e il pessimismo, entra in contatto con la parte più saggia di te e chiediti come puoi portare qualcosa di buono in quel caos. Ricordati che ogni momento è importante.

Ricordi l’esercizio del timer di ieri? Quando suona, prova a chiederti: come mi fa sentire quello che sto facendo? Inizia a prestare attenzione all’influenza che le tue azioni hanno su di te.

Invece di pensare che c’è sempre qualcosa che manca o che non va, puoi sentirti grato di vivere e affrontare quel momento. Chiediti cosa puoi fare per affrontarlo al meglio. Non è tanto ciò che succede ad incidere su di noi, ma come noi stessi ci rapportiamo ed affrontiamo quello che succede.

Impegnati a fare le scelte giuste per te stesso.

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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