Riparto da me. Inizia il viaggio: esercizio

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Il tema di questa settimana è “Riparto da me”. Che cosa significa? Approfittiamo di questo momento di pausa per mettere un punto e ripartire da noi stessi.

Come si fa? Oggi vi propongo un esercizio per mettere le basi a questa nuova partenza. Spesso ci troviamo a cercare l’approvazione degli altri, ma ciò di cui abbiamo veramente bisogno è il nostro rispetto nei confronti di noi stessi.

Accettarsi significa saper incoraggiare, curare ed apprezzare apertamente la persona che ciascuno di noi è. 

Immagina di essere uno scrittore. Devi descrivere la storia di un  personaggio che intraprende un viaggio alla ricerca di qualcosa di molto importante. Lungo il cammino questo personaggio incontrerà ostacoli e aiuti.

Prova a rispondere a ciascuna delle seguenti domande. Ti stai preparando a partire per il tuo viaggio, un viaggio in cui riparti da te. Ma prima di partire devi avere chiaro in mente alcuni aspetti. Sei pronto?

  • Chi è il protagonista della storia? Descrivilo brevemente
  • Che cosa cerca e perché? Come mai si mette in viaggio?
  • In quali luoghi si svolgerà il viaggio?
  • Quali ostacoli cercheranno di distoglierlo dalla sua missione?
  • Quali aiuti, invece, gli saranno dati e sotto quale forma?
  • Come si concluderà la storia?

Ho preparato un file che puoi stampare e compilare. Prima di partire devi capire chi sei, dove stai andando, quali ostacoli ed aiuti incontrerai e dove ti porterà questo viaggio.

il viaggio a tappe 2

Una volta chiariti questi punti puoi prepararti a partire.

Nei prossimi articoli vedremo alcuni strumenti che potrai portare nel tuo viaggio e che potrebbero risultare utili.

Sei pronto? Si parte!

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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