Allenare la flessibilità: la meditazione della palma

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Il concetto di flessibilità ha molto a che fare con quello di cambiamento. Non si può cambiare se non si impara ad essere flessibili. Ma cosa significa flessibilità? Per flessibilità si intende la capacità di adattarsi, di adeguarsi. Non tutto ciò che accade è in nostro potere, lo stiamo sperimentando in prima persona in questo momento delle nostre vite. Un virus, lo stare chiusi in casa, le persone contagiate, i negozi chiusi, il propagarsi inarrestabile di questa terribile malattia. Nessuno si sarebbe aspettato qualcosa del genere. Improvvisamente abbiamo dovuto stravolgere le nostre abitudini quotidiane. Ne siamo stati capaci? Ecco, qui si vede la nostra capacità di essere flessibili. Arriva una situazione inaspettata: come reagiamo ad essa? Riusciamo a trovare una nuova strada, ad adeguarci, o ci ostiniamo a ripeterci che non è giusto, che cosi non va bene, chissà come finirà. Certo, non è giusto. Questo non si discute. Ma cosa possiamo fare noi, in questa situazione? Possiamo reagire: devo stare in casa, ok, ma sto bene? Le persone intorno a me stanno bene? Ho del tempo libero: cosa posso farne? Non è una situazione scelta da me, ma cosi è: cosa posso farne di tutto questo? La quercia sembra forte, resiste, ma alla fine si spezza. Vuoi spezzarti, resistere al cambiamento, restando attaccato a ciò che era, o vuoi adattarti, come la palma, e piegarti in base al vento, resistendo? A te la scelta…

Buona meditazione.

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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