Di fronte a paure e preoccupazioni, crea un nuovo mondo: meditazione

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Ossessioni, paure, preoccupazioni, rimpianti, rimorsi… emozioni negative che rappresentano delle realtà interne che danno forma alle tue giornate. Non puoi eliminarle da un momento all’altro, ma puoi imparare come diminuirne l’importanza. Anziché alimentarle, sottrai loro attenzione. Ogni volta che emergono, sposta la tua attenzione su qualcosa di diverso. Pensa agli aspetti della tua vita a cui vuoi dare più forza, risalto, e crea un nuovo mondo. Un mondo di benessere in cui potrai rifugiarti ogni volta che vorrai. Un mondo che parte dalla tua testa, dall’immaginazione e dalla visualizzazione, ma che potrà essere un punto di riflessione e di partenza per crearlo davvero questo mondo: dall’immaginazione alla realtà. La meditazione di oggi ti guiderà nella ricerca di questo nuovo mondo…

Buona meditazione.

Autore:

Psicologa dell'età evolutiva e psicoterapeuta ad approccio Strategico Integrato. Mi occupo di: coppie, adulti, famiglie, bambini ed adolescenti. Ansia, attacchi di panico, depressione, supporto alla genitorialità, lutto, sostegno psicologico, tecniche di rilassamento, ipnosi genomica.

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